わたしの旦那さま それがひろくん。 二つ年下の彼は、とても面白くてやさしくて、 じぶんで事業をやっているそんな不思議なひとだ。 わたしは感覚派なポジティブシンキング二ストに対して、 ひろくんはポジティブなんだけど結構大胆行動派自尊心高めな考える…

ウジャイ ウジャイ・・・呼吸法のひとつ 呼吸法はサンスクリット語でプラーナヤーマ。 プラとは発生させる アンは呼吸する アヤマは広げる ヤマは統制 softに穏やかに無理をせず、 そして繊細に行うウジャイ呼吸。 年齢を問わず、どんなひとでもできる呼吸法…